Erholung beginnt im Kopf
Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing. Mit Audio-Downlaod der Übungen
| ISBN / EAN | 978-3-8436-1591-4 |
|---|---|
| Autor | Heinz-Peter Röhr |
| Verlag | Patmos Verlag |
| Form | Hardcover |
| Seitenzahl | 64 |
| Erscheinung | 09.12.2024 |
| Sprache | Deutsch |
| Verfügbarkeit | Verfügbar |
24,30 CHF
Zzgl. Versand
Beschreibung
Alpha-Relaxing ist eine sehr einfache und hoch wirksame Entspannungsmethode, die jeder leicht lernen kann. Bereits nach kurzer Anwendung ist die entspannende Wirkung zu spüren, bei regelmäßigem Training und Integration in den Alltag verbessert sich die gesamte Lebensqualität. Stress, Grübeln, Ängste oder körperliche Beschwerden wie Schmerzen oder Bluthochdruck können verringert oder ganz aufgelöst werden. Die Übungen kann man sich ganz praktisch herunterladen und auch in vielen Alltagssituationen, zum Beispiel im Zug, im Wartezimmer oder in den Arbeitspausen, für kurze Erholungsphasen nutzen.
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